·"Una receta no tiene alma, es el cocinero quien debe darle alma a la receta".


2/05/2025

ROSÓŁ Z MAKARONEM, SOPA DE POLLO POLACA CON FIDEOS CASEROS

Rosół es una sopa tradicional polaca basada principalmente en caldo de carne. 
Su variedad más popular es el rosół z kury, o sopa clara de pollo. 
Se sirve comúnmente con pasta capellini (makarony polskie)
Se puede hacer una versión vegetariana, sustituyendo la carne por aceite o mantequilla. 
 Es una de las sopas polacas más populares, se sirve los domingos en muchos hogares y durante las cenas familiares. Es una sopa tradicional para las bodas; también es un remedio tradicional para el resfriado.

El nombre "rosół" deriva del antiguo polaco rozsół y rozsol, que es una descripción de la desalación de carne en conserva (en polaco, sól significa sal). 

 Antiguamente era un plato a base de carne salada (un antiguo método de conservación) cocida en agua para hacerla más comestible. Posteriormente se utilizó carne fresca. 

Con el tiempo, el plato evolucionó hasta convertirse en carne cocida en una sopa que se conoce comúnmente hoy en día.

La receta del rosół se encuentra en el primer libro de cocina editado en Polonia en 1682 "Compedium ferculorum, albo Zebranie potraw", (Colección de Platos), de Stanislaw Czerniecki.
Compendium ferculorum, ed. III corregido, Museo del Palacio de Wilanów 2012, serie Monumenta Poloniae Culinaria.

El rosół o rozsol, es una sopa de caldo claro de carne de pollo o gallina y vegetales troceados, cocinado a baja temperatura durante largo tiempo.

Es un alimento básico simple y una base para muchas sopas, como: krupnik (de caldo de verduras o carne;  Zurek, con patatas y cebada; Pomidorowa,sopa de tomates,​ Borsch, de remolacha.

 Hay muchos tipos de rosół, como: Rosół Królewski (rosół real), elaborado con tres carnes: ternera o ternera, aves blancas (gallina, pavo o pollo) y aves oscuras como pato, ganso (sólo de buey), sólo un par de boletus secos, una sola hoja de col y una variedad de vegetales como perejil, apio, zanahoria y puerro.

 El rosół myśliwski (el rosół del cazador) se elabora con una variedad de aves silvestres, así como con faisán, urogallo o perdiz gris, con una pequeña adición de carne de corzo, un par de setas silvestres y 2– 3 frutos de enebro. 
  
Lo más importante a la hora de hacer rosół es que no se puede añadir carne de cerdo, ya que eso ya no aclararía el caldo. No se puede hervir demasiado rápido por la misma razón. El rosół es uno de los platos nacionales polacos. 

También se prepara con ternera o de cordero (rosół skopowy- el rosół de Silesia de Cieszyn, caldo preparado de un cordero castrado) o en Alta Silesia de palomas.  

En Silesia de Cieszyn, el rosół se sirve también con albóndigas de hígado. 

Durante la República Popular de Polonia, tras la Segunda Guerra Mundial, el rosół se hizo muy popular y hoy en día es junto al kotlet schabowy (filete de cerdo empanado y frito), es uno de los platos tradicionales y típicos de la comida de los domingos, de las bodas y de otras celebraciones en Polonia. 

Se suele preparar con pasta (fideos finos o cintas largas, bolitas de masa, y servir con patatas cocidas o con matzá (pan ácimo judío) y acompañar con una ensalada.

La receta del rosół se encuentra en el primer libro de cocina editado en Polonia en 1682 "Compedium ferculorum, albo Zebranie potraw", (Colección de Platos), de Stanislaw Czerniecki.


Fiesta en Jaworów emitida por Jan III el 6 de julio de 1684, Jan Sobieski, su familia, compañeros de armas y reliquias contemporáneas, Varsovia, 1883, licencia PD, Wikimedia Commons.

SOPA DE POLLO POLACA CON FIDEOS CASEROS
ROSÓŁ Z MAKARONEM
Ingredientes:
1 pollo de campo, entero
2 zanahorias
1 chirivía
½ penca de apio
1 puerro (la parte verde)
½ cebolla
4 hojas de laurel
6 granos de pimienta
bayas de pimienta de Jamaica
1 cucharada de sal
Unas ramitas de perejil fresco para decorar
Makarony polskie kluseczki o fideos finos al huevo (comprado en Varsovia)
Preparación:
Lavar el pollo.
Pelar y lavar las verduras. 

En una olla grande, colocar todo entero y en crudo, excepto la cebolla y cubrir con 2 litros de agua filtrada (Britta) o mineral, preferiblemente.

-Yo utilice la bandeja de "Verduras Caldo Eco" que compro en Aldi, que lleva: Col, puerro, zanahoria, chirivía, apio y añadí también un colinabo, cortadas en grosso modo.-

Pelar y tostar la cebolla cortada por la mitad, sobre el fuego o en sartén, por ambos lados, hasta que se queme en la superficie. Añadir a la olla y agregar las hojas de laurel, la pimienta, y la sal.

Tapar la olla, cocer y cuando comience a hervir, bajar el fuego y cocer unos 90 minutos, a fuego lento, sin que llegue a hervir. Espumár de vez en cuando.
Agregar las bayas de pimienta de Jamaica y seguir cociendotelos unos 30 minutos o hasta que  el pollo esté tierno y se despegue bien del hueso.
Una vez finalizado, sacar el pollo, deshuesar y reservar.

Seguidamente, cocer un poco de caldo en otra olla con la pasta makarony polskie kluseczki, según las indicaciones del fabricante:
100 g de pasta en 1 litro de caldo, cocer durante 3-4 minutos a fuego lento, removiendo ocasionalmente. Escurrir, enjuagar bajo el grifo y utilizar.
Servir el caldo con fideos en cuencos o platos soperos, agregar un trozo de pollo, unas rodajas de zanahorias y aderezar con perejil picado.

BORRIQUETE AL HORNO

 
Ingredientes:
1 borriquete (1 kg 300 g)
2 tomates
1 cebolla grande
1 pimiento rojo
2 ajos
1 hoja de laurel
1 limón
Lonchas de tocino, opcional
pan rallado
1 copa de manzanilla
aceite de oliva
sal
pimienta
Preparación:
Lmpiar bien el pescado, retirandole las escamas y las tripas. Lavar y secar con paño o papel absorbente.
Pelar y cortar la cebolla, los tomates y el pimiento en rodajas y, picar los ajos.
Colocar todas las verduras en una tartera, en tandas, salpimentar y regar con un chorreón de aceite.
Colocar el pescado encima de todo, salpimentar y espolvorear por toda su superficie con pan rallado.
Si se desea, poner dentro del pescado lonchas de tocino y rodajas de limón por encima.
Regar con aceite y un chorreón de vino.

Introducir la bandeja en el horno unos 30-45 minutos a 180ºC con el horno precalentado.
El tiempo de horneado dependerá del tamaño del pescado.

2/02/2025

FLAN DE HUEVO EN TAZA CON MICROONDAS

Preparar primero el caramelo líquido

CARAMELO
Ingredientes:
2 cucharadas de azúcar

1 cucharada agua 

Preparación:
Mezclar todo bien dentro de la taza o vaso.
Introducir en el microondas y programar 2-3 minutos a potencia máxima.
Sacar y girar la taza para que se impregne bien el caramelo por los laterales.

Dejar templar un poco mientras preparamos el flan.


 FLAN
Preparación:

1 Huevo

2 cucharadas azúcar

1 cucharada esencia de vainilla

1/2 vaso de leche

Preparación:
 En un cuenco batir el huevo con el resto de los ingredientes.
Verter en la taza previamente caramelizada.
Introducir en el microondas y programar 2 minutos a potencia máxima.
Sacar y dejar enfriar. 
Desmoldar sobre en un plato. 
Sugerencia: Decorar con nata montada.

1/31/2025

RAMEN DE GAMBONES Y CERDO

Ingredientes:
1 litro de caldo de las cáscaras y cabezas de los gabonés
400 gr fideos de trigo, para ramen
2 cebolletas
2 zanahorias
1 trocito de jengibre fresco
2 cucharadas de salsa de soja
 2 cucharadas de mirim
1 limón
4 huevos
jamón cocido, en lonchas
Furikake
4 láminas de alga nori

Preparación:
Pelar 4 gambones.
Para preparar el caldo, cocer las cabezas y cáscaras de los gambones junto con 1 zanahoria, 1 cebolleta (parte blanca), 1 puerro, 2 cucharadas de salsa de soja y 2 cucharadas de mirim. 

Colar el caldo y cocer en él los gambones. Reservar.

Cocer los huevos durante 6 minutos, enfriar y una vez fríos pelarlos y cortarlos por la mitad. Reservar.

Rallar la zanahoria.

Cortar en aritos la parte verde de las cebolletas.

Cortar en jamón cocido en lonchas.

Cocer los noodles, según indicaciones del fabricante y colarlos.

MONTAJE DEL CUENCO INDIVIDUAL:
En un cuenco amplio poner los noodles en el fondo y cubrir con el caldo.
Colocar 1 loncha de jamón cocido, 1 gambón pelado y otro cocido en cada uno, las 2 mitades del huevo cocido, 1 trozo de limón, aritos de cebolleta, furikake y 1 lámina de alga nori.

SOPA DE GALERAS DE BONANZA

Ingredientes:
1 Kg de galeras
1 Cebolla
3 Pimientos verdes
1 Barrita de pan cortada en rodajas finas
1 Ramita de hierbabuena
3 Tomates muy colorados
 ½ Vaso de aceite de oliva
1 Copa de manzanilla
 Sal

Preparación:
Poner una cacerola al fuego con 1 litro de agua y cocer las galeras como
si nos la fuéramos a comer. Poner un perol a la candela con aceite, las cebollas, y los pimientos hasta dorarlos. Luego, se echan los tomates cortados a trocitos y se refrie todo.
Con la batidora se tritura el sofrito y se mezcla con el caldo de cocer las galeras y se le añade sal, hierbabuena, el pan y la manzanilla, y se deja hervir durante unos minutos y por útimo, se añaden las galeras peladas y cortadas a trocitos.
Se sirve muy caliente y en cazuela de barro.
Rosi Palacios


Receta del libro:
UN MAR DE SABORES
Recetas marineras
Ager-Veneriensis Asociación de Mujeres de Bonanza 

HUEVO FRITO EN AGUA

Este huevo "frito en agua", se hace como se procede al hacerlo en aceite.
De esta manera, resulta menos calórico y digestivo.
 Ingredientes:
1 huevo
Agua
Sal
Preparación:
Poner a calentar un dedo de agua en sartén antiadherente.
Cascar un huevo en un recipiente y cuando comiencenos a hervir el agua, introducirlo en ella.
Tapar y dejar cuajar el huevo, de 1 a 2 minutos.
Comprobar si está bien cuajada la clara y la yema siga estando líquida y sacarlo con una espumádera al plato.
Añadir sal por encima y listo.

1/30/2025

VERDINAS CON ALMEJAS

Estas Fabes Verdinas las compré en la tienda La Barata, de Cangas de Onís, Asturias.

Las Fabes Verdinas (alubias Verdinas) son una variedad de haba típica de Asturias. Es una variedad de alto valor gastronómico todavía no muy extendida fuera de la región pero que cada vez gana más protagonismo.
Puede haber verdinas con un color más blanquecino, esto se debe a que se ha tardado un poco más en recolectarlas, les ha dado el sol más de la cuenta y han perdido su color verde, aunque su sabor es inalterable. En este caso se denominan Verdiblancas. Pero si se han secado al sol o han estado demasiado tiempo expuestas al mismo se volverán de color blanco.

La planta de las verdinas, es de tamaño pequeño. Su producción limitada y el trabajo que requiere su obtención hace que su precio sea más elevado que el de otras legumbres. 
Su plantación tiene una duración de 3 meses sembrándolas en mayo y recogiéndolas en Agosto. El momento de la recogida es crucial, han de recogerse justo cuando estan maduras pero que todavía la vaina siga estando de color verde para que así las fabes mantengan su color verde tan característico.

Después de la recolección, las plantas se atan en manojos y estos han de colgarse para su secado en un lugar oscuro y ventilado.

Finalmente cuando ya han secado, son»esbilladas» (palabra asturiana que quiere decir «separar las fabes de la vaina») para quedarse solo con las Fabes.

Las Verdinas además de ser de tamaño pequeño, son planas y su piel es muy fina, tanto que al cocinarse la piel es inapreciable. Su textura es mantecosa y su sabor exquisito.

Las verdinas son una legumbre muy versátil ya que con ellas se prepararan exquitos platos, acompañadas tanto de carne como de pescado.

Es una variedad ideal para maridar con pescados y mariscos.

Junto con la Fabada y el Pote de Berzas, las Fabes Verdinas son uno de los platos estrella de la gastronomía Asturiana, uno de los imprescindibles que hay que probar si se viene a Asturias sobre todo en la zona de Llanes donde esta variedad de fabes está más extendida pues parace que es ahí de donde son originarias, más concretamente del valle de Ardisana.

La receta más común que se suele encontrar en los restaurantes es la de Verdinas con Almejas. Pero pueden prepararse con cualquier tipo de pescado o marisco, por ejemplo Verdinas con Pulpo, con Langostinos, con Bacalao… combinan a la perfección con todo tipo de pescados y el resultado es un plato fabuloso.

Es también común prepararlas con carne de caza, como el ciervo o el jabalí. E incluso estofadas con verduras son una verdadera delicia.

En el Concejo de Llanes se celebran en el mes de noviembre Las Jornadas Gastronómicas de la Fabada, Fabes y Verdinas que tienen una duración de dos fines de semana.

Durante las jornadas se pueden saborear diferentes combinaciones de platos elaborados en el concejo de Llanes, donde los ingredientes principales son las fabes, la fabada y las verdinas, donde cada restaurante ofrece su propia propuesta gastronómica.

Son varios los restaurantes Llaniscos que participan en estas jornadas, ofreciendo variados menús para el deleite de todos.
Ingredientes:
350 g de alubias verdinas
500 g de almejas
1 pimiento verde italiano
1 cebolla mediana
3 dientes de ajo
Perejil fresco
Pan rallado
Aceite de oliva
Sal

Preparación:
Poner a remojo las verdinas el día anterior. 
Al día siguiente, escurrir y ponerlas en una olla junto a la cebolla pelada y entera, el pimiento sin pipas y entero, 2 ajos pelados y enteros y un chorro de aceite. Cubrir con agua, tapar y cocer hasta que queden tiernas.
Escurrir las verdinas y reservar un poco de caldo, por si lo necesitamos al final.

El tiempo dependerá de la calidad de las verdinas. Como orientación será 1 hora en cazuela al fuego o 30 minutos en olla a presión.

Retirar del fuego, sacar las verduras y triturarlas hasta que quede como puré verdoso y añadirlo a las verdinas.

Por otro lado, lavar bien las almejas con agua y sal, para quitarles toda la arena que puedan tener.
En sartén amplia, calentar un poco de aceite y dorar el otro ajo muy picado. Agregar perejil fresco picado, el pan rallado, el vino y las almejas.
Tapar hasta que se abran y añadir todo a la olla con las verdinas. Añadir un poco de caldo. Rectificar de sal, tapar y cocer todo unos 2 minutos. 

POLLO A LA CERVEZA

Ingredientes:
1 pollo troceado 
2 puerros 
200 g de champiñones 
2 tomates rojos 
Pimienta 
1/2 taza de caldo de pollo 
1 vaso de cerveza 

Preparación:
Dorar el pollo con un poco de aceite, agregar los puerros y los champiñones, media cucharadas de harina, los tomates rallados, pimienta, la cerveza y el caldo, dejar cocinar 30 minutos, aproximadamente, hasta que esté tierno. 
Sugerencia: Acompañar con arroz cocido.

Fuente: Manolo Vapri, del Grupo de Facebook: Intercambio de Recetas, Dulces y Mas...

POLLO PICCATA, DE LA SERIE THE BEAR

Esta receta la prepara el protagonista de la serie The Bear,  Camy Berzatto (Jeremy Allen White), en uno de los episodios, de la temporada 1.
El protagonista hace una serie de platos para poder convertirse en un reputado chef de estrella Michelin.
La piccata de pollo es un plato hecho con escalopines (filetes) de pechuga de pollo, alcaparra, limón y vino blanco. 
El término piccata se emplea también para un plato italiano tradicionalmente hecho con ternera. 
 La pechuga de pollo para preparar la piccata suele cortarse a lo largo y aplanarse 
Suele servirse con pasta, patatas, polenta o arroz.
Ingredientes:
4-6 pechugas de pollo
500 g mantequilla sin sal
2 cucharadas de alcaparras
6 dientes de ajo
1/2 taza de caldo de ave
1/2 taza de vino blanco seco
4 limones
Harina
Aceite de oliva
Sal
Pimienta
Perejil fresco picado

Preparación:
En mortero, majar los ajos y las alcaparras. Reservar.

Filetear las pechugas, aplanarlas, salpimentarlas y rebozarlas por harina.

En sartén con aceite muy caliente, dorar el pollo, durante unos 2 minutos. 
Añadir 1 cucharada de mantequilla.
Dar la vuelta, añadir otra cucharada de mantequilla y dorar otros 2 minutos más.
Sacar y reservar a un lado.

En la misma sartén, con un poco más de aceite,si nos hace falta, dorar el ajo y las alcaparras majadas. Regar con el vino y dejar reducir unos 3 minutos.
Seguidamente, cubrir con el caldo y el zumo de limón.
Reincorpora los filetes de pollo y otras 3 cucharadas de mantequilla, cocinar hasta que se reduzca e integre bien la salsa y quede  suave y ligeramente espesa.
Espolvorear con perejil y decorar con rodajas o gajos de limón.
Sugerencia: Acompañar con arroz blanco o patatas asadas.

1/23/2025

SPAGHETTATA CON SALSA DE TOMATE Y ALBÓNDIGAS


Ingredientes:
1 cucharadita de Mezcla Spaghettat Artigiana Funghi Belmonte de La Cocinera Tremenda
100 g de tallarines u otra pasta larga seca
1 lata (420 g) de tomates enteros y pelados
Agua para cocer la pasta
Aceite de oliva

Preparación:
Aliñar la carne picada, al gusto, formar las albóndigas.

En una cazuela, calentar un poco de aceite y freír las albóndigas. Sacar y reservar.

Cocer la pasta según indicaciones del fabricante.

En ese mismo aceite, freír los tomates troceándolos con las manos.
Una vez frito, añadir la mezcla Spaghettata y un cazo de cocer la pasta.
Agregar las albondigas, remover, tapar y dejar cocer unos 15 minutos.

Añadir la pasta cocida, remover bien todo y servir.

1/22/2025

ROBBER STEAK O FILETE DE LADRÓN , LAS BROCHETAS DE DRÁCULA

Nyárs, saslik, rablóhús
Brochetas, pinchitos, carne de ladrón
Receta extraída del libro "Drácula", de  Bram Stoker.
"Hay muchas cosas extrañas que dejar, y para que quien las lea no piense que cené demasiado bien antes de irme de Bistritz, déjame dejar la cena exactamente. 
Cené lo que ellos llamaron robber steak "filete de ladrón", que prepararon con rodajas de carne de ternera, bacon y cebolla, todo sazonado con paprika, ensartado en palos y asados al fuego.
¡Al estilo de la "carne de gato" de Londres."
CAT´S MEAT CATS
Vendedor ambulante de carne de caballo, perro o gato por las calles londinenses
Le Monde Illustré

ROBBER STEAK Ó FILETE DE LADRÓN

Ingredientes:
1/2 Kg de carne de ternera, cortada en dados
Taco de bacon cortado en dados
2 cebollas grandes cortadas cortadas en dados
2 pimientos rojos, cortados en trozos
2 ajos, opcional
1 chda de paprika
sal
pimienta
Preparación:
En un cuenco, mezclar aceite, paprika, sal,  pimienta y los ajos, si se desean.
Aderezar la carne con la mezcla y dejar adobar unos 15 minutos, como mínimo.

Insertar todos los ingredientes alternativamente, en una brocheta de madera.
Asar la brochetas en la parrilla, pero no demasiado, ya que deben quedar algo crudas y sangrientas por dentro, como gustan a los auténticos vampiros.
Si se asan en el horno, introducir las brochetas dentro de una bandeja con rejilla en el horno a 200ºC, hasta que estén hechas al gusto. 
A mitad del horneado, sacar la bandeja y regarla con el jugo que va soltando en la bandeja.
SUGERENCIAS VAMPÍRICAS
Lo de ensartar la carne en la brocheta de madera, es muy recomendable si no queremos ser mordidos por los vampiros, así como prepararlas y comerlas durante el almuerzo, cuando aún tenemos mucha luz y así asegurarnos que los vampiros estén dormidos dentro de su ataudes.
Opcionalmente, añadir ajos al aderezo, para darles más sabor y "ahuyentar" aún más a nuestros vampiros.

1/21/2025

ZUREK INSTANTÁNEO, SOPA POLACA

Preparación según las indicaciones del fabricante.
Mezclar bien 2-3 cucharadas (11 g) de zurek instantáneo y 200 g de agua caliente
Servir con en cuencos con rodajas de kielbasa (salchicha polaca) y huevo duro cortados en 2-4 trozos.
Mi modo:
4 cucharadas de Żurek instantáneo
1 cazo de agua fría
3 cazos de agua caliente
Mezclar bien todo, calentar hasta que espese un poco y servir en cuencos.

1/20/2025

PAELLA VALENCIANA AL ESTILO DE CASA CARMELA

 Casa Carmela, es un restaurante familiar ubicado en la playa de la Malvarrosa.

Calle Isabel de Villena, 155
Valencia

Su chef Toni Novo, es el encargado de elaborar las paellas tradicionales de Valencia.
Siempre en paellas con suficiente tamaño, para que quede finita... 

En Casa Carmela, utilizan fuego proveniente de leña de naranjo y la hacen de principio a fin sobre el mismo fuego a leña. 
PAELLA TRADICIONAL VALENCIANA DE TONI NOVO (CASA CARMELA)
Ingredientes:
200 cl. de aceite de oliva virgen extra
500 gr. de arroz
180 gr. de conejo
200 gr. de pollo de corral (molleja, hígado de conejo o pollo)
40 gr. de pato casero
100 gr de Ferrahura, Rochet o judía Perona
100 gr de "Garrofón" del Terreno
2 alcachofas (en temporada)
120 gr de Caracol (Choneta, o Baqueta a poder ser)
50 gr. de tomate natural triturado
Azafrán en Hebra
Pimentón dulce

Elaboración: 
Freír las carnes hasta que estén bien doradas, de mayor a menor tamaño, agregar el tomate para que, cuando esté bien frito, poder añadir las verduras y el pimentón (excepto la alcachofa, que se echará cuando rompa a hervir el agua, junto con los caracoles). 
Luego le añadir agua de grifo suficiente para que esté todo hirviendo al menos unos 20/25 minutos a fuego lento; a continuación, añadir el azafrán y el colorante. 
Cuando haya cocido lo suficiente, y haya suficiente "caldo", proceder a la" Tira del arroz", dejar hervir hasta que quede seca la paella, momento en el que se retireá del fuego y dejar tan solo las brasas para proceder a " Socarrarla ". 

Fuente: El Mundo

1/19/2025

WOK DE CERDO CON CHAMPIÑONES

 
Ingredientes:
200 gr de filete de cerdo
200 g de champiñones frescos laminados
1 cebolla 
1 zanahoria grande
1 chda de salsa de ostras
 1 chda de salsa de soja
1 chda de mirim
1 chda de sake o vino de jerez
 1/2 chta de salsa de soja oscura
 1/4 chta de azúcar
1 chta de maicena
1/4 chta de sal
3 cucharadas de aceite de oliva o girasol

Acompañamiento: Arroz basmatic+zanahoria rallada+guisantes.

Preparación:
Cortar los filetes a tiras, añadir 1/4 cucharadita de sal, mezclar bien y reservar.

Preparar la salsa: 
En un cuenco mezclar 1 cucharada de salsa de ostras, 1 cucharada de salsa de soja, 1/2 cucharadita de salsa de soja oscura, 1/4 cucharadita de mirim, 1 cucharada sale o vino blanco seco, 1 cucharadita de maicena y 6 cucharadas de agua. Reservar.

Calentar 3 cucharadas de aceite en el wok, agregar las tiras de carne y saltear unos 3-4 minutos. Reservar.

En el aceite restante, saltear la cebolla troceada a groso modo, durante 1 minuto, agregar las zanahorias cortadas en rodajas al biés y los champiñones laminados, saltear durante 5 minutos.
Agregar el cerdo reservado, verter la salsa preparada (hay que mezclar poco la salsa antes de verterla, para diluirla bien), saltear unas vueltas rápidamente y emplatar en un cuenco sobre el arroz cocido.
Acompañar con arroz basmati cocido al vapor con zanahoria rallada y guisantes.