·"Una receta no tiene alma, es el cocinero quien debe darle alma a la receta".


5/10/2026

CAVE GARUM: VISITA AL ANTICUARIUM Y CATA CIENTÍFICA SOBRE PRODUCCIÓN, CONSUMO Y USO DE GARUM

El pasado Jueves 13 de mayo, asistimos a la Cata Maridaje + Visita al espacio Antiquarium, situado en la Encarnación, donde visitamos estructuras relacionadas con la producción y consumo de alimentos en Hispalis y en la Bética Romana Romana.
Dirigidos por Manuel León Béjar, arqueólogo, investigador del Grupo de investigación Ingeniería y Tecnología de alimentos de la Universidad de Cádiz y CEO de Arqueogastronomía.
CATA MARIDAJE + VISITA ANTIQUARIUM.
DURACIÓN 2 HORAS

Visita al espacio Antiquarium, situado en la Encarnación, donde visitamos estructuras relacionadas con la producción y consumo de alimentos en Hispalis y en la Bética Romana Romana.
El Garum es uno de los productos más afamados de la época romana, suscitando en la actualidad un gran interés por la historia de su producción, su uso y toda la potencia gustativa que atesora. 
En esta degustación científica viajamos a través del Mediterráneo antiguo, conociendo todos los secretos del garum y las diferencias que había dependiendo de la localización de las factorías donde se elaboraba.
En Arqueogastronomía, en colaboración con la Universidad de Cádiz, han recuperado con rigurosidad científica el garum y su uso en la cocina romana y contemporánea. 
Dos estudios científicos, el primero de ellos en Pompeya, con garum de boquerón, de típica producción en la zona central del Mediterráneo; y el segundo centrado en el barrio pesquero del yacimiento de Baelo Claudia (Tarifa) con garum a base de aligotes, atún, rojo y otras especies, arrojan datos suficientes como para descubrir los secretos gastronómicos que encierra el garum. 
En la experiencia Cave Garum, pudimos degustar estas y otras elaboraciones derivadas del garum, que nos permitieron apreciar toda la potencia organoléptica de esta joya culinaria de la antigüedad. 
También conocimos todos los pasos de su producción, así como sus posibilidades de uso en la cotidianidad actual de nuestras cocinas a través de una cata maridaje que nos descubrió todo el potencial culinario y las propiedades organolépticas del garum gaditanum de la antigua Roma, ingrediente recuperado por arqueólogos, de uso común en los más prestigiosos restaurantes de Europa.
GUSTATIO
Queso curado de cabra payoya y florida fermentado en vino de Rosas. Embutido romano (bulva) de cerdo, pollo y especias.
VERDERÓN:
vino de mantúo y perruno de fermentación natural con 4 meses de dolium.
PRIMA MENSA
Tosta de semi-mojama curada en garum de atún rojo, confitura de tomate y pepino baby.
LIXIVO MAGNUM 2022
Vino de crianza biológica bajo velo de flor fermentado en dolium de cerámica. 24 meses de crianza dolium y 12 meses en botella.
Variedades: Elaborado con vidueño tradicional de Trebujena de las variedades perruno, cañocazo, barceloné, mantuo Sanlúcar y palomino.
Suelos: Albariza de lentejuela y lustrillos. Localización: Pago del Duque (Trebujena), a 15 m de altitud en las inmediaciones del antiguo Lacus Ligustinus, en los Fundi Collumeliani que hoy conforman las Marismas del Guadalquivir, donde Lucius Junius Moderatus Columella comenzó a fermentar en dolium controlando la crianza biológica de Velo de flor, característica
en la producción de vinos de la Bética Romana. Graduación12,50 % vol.
Mejillón frito en crema de hallec de flor de garum y salicornia.
Vino: CAETARIA
Vino de crianza biológica bajo velo de flor fermentado en dolium de cerámica. Crianza 9 meses en dolium y 12 meses en botella.
Embotellado en mayo de 2024 en serie numerada y limitada de 1.000 botellas.
Variedades: Elaborado con variedad palomino (75%) y perruno en asoleo (25%) con levaduras autóctonas, sin control de temperatura, en dolium de cerámica
hecho amano. Suelos: Albariza de lentejuela y lustrillos, que le aporta una carga sápida y salina muy concentrada, con la frescura de los suelos de lustrillo. Localización: Pago del Duque (Trebujena), a 15 m de altitud en las inmediaciones del antiguo Lacus Ligustinus, en los Fundi Collumeliani que hoy conforman las Marismas del Guadalquivir. Graduación12 % vol.

Bonito curado sobre crema de yema de huevo de pato y garum de atún rojo
SANGVIS
Vino tinto: Color rojo granate con mucha capa, en nariz nos sorprende la intensidad aromática a pétalos de rosa y a confitura. En boca las rosas sorprenden al primer momento y después van apareciendo los tonos tostados y a miel.


Iscias de pescado en salsa alejandrina
ANTINOO
Vino tinto: Color violáceo de capa alta, en nariz intensidad alta a fruta negra, mora e higos maduros. En boca intenso, astringente, carnoso, sensación de mora, violeta intensa y duradera junto con las notas dulces de la miel y especias al final. Maridaje: Resulta de interés, ya sea por complementación o contraste, con alimentos y platos de sabor suave aunque especiado, por su aroma floral e impactante sabor a violetas.
HISPALIA: ESPACIO DE ARQUEOGASTRONOMÍA EN EL CORAZÓN DE SEVILLA. Ubicado en el Mercado de la Encarnación, bajo las Setas de Sevilla y justo encima del yacimiento romano de Antiquarium, Hispalia es mucho más que un espacio gastronómico; es una puerta de entrada a la historia culinaria del Mediterráneo Antiguo. En Hispalia, nos invitan a sumergirnos en sus experiencias gastronómicas, en las que profundizan en las técncias agroalimentarias que dieron vida a la cultura romana en la Bética, rescatando sabores y aromas ancestrales. Ubicación: Mercado de la Encarnación (Setas de Sevilla), Puesto 37.
EXPERIENCIAS Y CATAS HISPALIA 2026.
Experiencias nuevas y eventos especiales que incluyen catas de cervezas históricas, cursos de cocina con garum, maridaje con vinos con técnicas de producción romana, visitas temáticas al Antiquarium, etc.


VE A HISPALIA Y DESCUBRE LOS SECRETOS DEL GARUM.
Próximas convocatorias:
Vive un fascinante viaje en el tiempo.
Disponen también de tarjetas regalo. 
Reservas e info en link en bio y enlace:

CALDERETA DE POTRO DE LA MARISMA

 La caldereta de potro de la marisma es un guiso tradicional de las zonas marismeñas de Doñana y alrededores, especialmente ligado a la cría de potros marismeños. Tiene una cocción lenta, sabor intenso y suele prepararse con vino, verduras y hierbas aromáticas.
La caldereta de potro de la marisma tiene su origen en la cultura ganadera y marismeña del entorno de Doñana, especialmente en las zonas de Las Marismas del Guadalquivir y los pueblos vinculados a la cría del caballo marismeño, como El Rocío, Almonte, Sanlúcar de Barrameda o Villamanrique de la Condesa.

Nació como comida de gañanes, vaqueros, yegüerizos, guardas y trabajadores de las marismas.
-La carne de potro procedía de los potros marismeños, una raza criada en libertad en las marismas desde hace siglos. Cuando algún animal era sacrificado —por edad, accidente o para consumo— su carne se aprovechaba en guisos largos y colectivos.

La caldereta era ideal porque permitía cocinar piezas duras, alimentaba a muchas personas, y se hacía fácilmente en peroles sobre fuego de leña.

El plato está muy ligado a la tradición de la "Saca de las Yeguas", una práctica ascentral ganadera documentada desde el siglo XVI.
Foto: Hípica Las Minas

Cada verano, los yegüerizos reúnen las yeguas y potros de las marismas de Doñana y los llevan hasta Almonte. Durante esas jornadas se convivía en chozas y gañanías, se cocinaba en grandes peroles y surgieron muchas recetas marismeñas como esta caldereta.
Carnicería Hermanos Delgado Mesa, años 20

La caldereta de potro se hace como los tradicionales guisos de toro y estofados de caza. Está considerada dentro de la cocina pastoril andaluza, donde se cocina a la leña, en perol a fuego lento. Acompañado de pan de pueblo y acompañada de vinos de la zona.

Durante mucho tiempo fue un plato casi privado de gañanías, romerías y reuniones de campo. A finales del siglo XX empezó a aparecer en ventas, ferias ganaderas, jornadas gastronómicas, y restaurantes del entorno de Doñana.
Foto: Gastronoming

Hoy se considera uno de los platos más representativos de la gastronomía marismeña andaluza.
Ingredientes:
1,5 kg de carne de potro de la marisma
2 cebollas grandes
1/2 pimiento verde
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento amarillo
2 zanahorias grandes
4 dientes de ajo
2 tomates
1 hoja de laurel
1 cucharadita de pimentón dulce
1 vaso de vino tinto
1 vaso pequeño de brandy o fino
Agua o caldo de carne
Pimienta negra molida
3-4 granos de pimienta negra
1 cucharadita de nuez moscada
1 clavo
1 cucharadita de tomillo
1 ramita de romero
Aceite de oliva
Sal 
1 lata de guisantes, opcional

Preparación:
Cortar la carne en trozo y salpimentarla.
Calentar un poco de aceite en una cazuela y sellar la carne, en tandas.

En el mismo aceite, hacer un sofrito con la cebolla, ajo, pimientos y zanahoria picados.
Añadir el tomate rallado, el laurel y el pimentón. Cocinar unos minutos removiendo para que no se queme el pimentón.
Reincorporar la carne a la olla. Agregar el vino tinto y el brandy y rehógar unos 5–10 minutos.
Cubre con caldo o agua caliente. Añadir el tomillo, la pimienta en granos, el clavo, la nuez moscada y romero y cocinar unas 2–3 horas a fuego suave.
Cuando la carne esté tierna, añadir los guisantes, si se van a utilizar.

No siempre llevaba guisantes. Las versiones antiguas de gañanía solían ser más austeras, solo llevaban carne, ajo, vino, hierbas aromáticas, pan y poco más.

Olla rápida: 45–60 minutos.

Sugerencia:
Dejar reposar unas horas antes de comer o mejor de un día para otro,

Acompañar con patatas fritas y pan blanco.

4/29/2026

ENSALADILLA AL ESTILO SEVILLANO

 Ingredientes:
4 Patatas medianas
2 Zanahorias
2 Huevos
200 g de gambas
1 latita de atún al natural
1/2 latita de guisantes
1 latita de pimiento morrón
1 bote de mayonesa Ybarra
Sal

Preparación:
Pelar las gambas. Salpimentar y reservar en un cuenco.
En una olla poner las cabezas y cáscaras, las patatas enteras con piel, la zanahoria entera pelada y los 2 huevos. Cubrir con agua y 1 cucharada de sal.
Cocer durante 30 minutos a fuego suave. 
Colar el caldo muy caliente sobre las gambas peladas, para que se cuezan con el calor residual y no queden demasiado hechas, ni duras.
Pelar los huevos y cortar varias rodajas para decorar y rallar el resto.
Colar los pimientos marrones y cortar la mitad en tiras y la otra mitad en trocitos.
Pelar y picar en daditos las patatas y las zanahorias.

En una fuente profunda, colocar las patatas, la zanahoria, los pimientos morrones picados, el huevo picado, las gambas, el atún escurrido, los guisantes escurridos, reservando un poco para decorar.
Añadir 3/4 partes del bote de mayonesa y mezclar bien todo. Rectificar de sal.
Cubrir la superficie con el resto de mayonesa y decorar con las rodajas de huevo, las tiras de pimiento morrón y los guisantes, o como más nos guste.
Tapar herméticamente y dejar enfriar en la nevera hasta el momento de servir.

ARROZ MELOSO CON GAMBAS, GUISANTES Y ZANAHORIA

Ingredientes:
400 g de arroz
400 g de gambas
1 latita de guisantes
1/4 vaso de vino blanco
1 hoja de laurel
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 tomate
1 zanahoria
Sal 
2 granos de pimienta
Aceite de oliva
750 ml aprox. de agua o caldo de las gambas
Perejil fresco, opcional

Preparación:
Pelar las gambas y hacer un caldo con las cabezas con agua y un poco de sal, 1 hoja de laurel, 2 granos de pimienta y azafrán o colorante, durante 10-15 minutos.

Calentar un poco de aceite en una cazuela y hacer un sofrito con la cebolla y ajos picados y la zanahoria pelada y cortada en daditos.
Añadir el tomate rallado y cocinar unos minutos.
Agregar el arroz y rehogarlo unos 2 minutos .
Añadir el vino blanco y dejar que evapore el alcohol.
Cubri con el caldo o agua caliente, rectificar de sal y cocinar 10 minutos.
Seguidamente incorporar los guisantes escurridos y cocinar otros 5 minutos.
Por último, añadir las gambas peladas y cocinar hasta que el arroz esté en su punto.
Debe quedar meloso.

4/28/2026

TORTILLA DE ZARANGOLLO CON PATATAS

El zarangollo es un plato tradicional de la región de Murcia, en el sureste de España.
Nació como una receta humilde de la huerta, basada en ingredientes sencillos como calabacín, cebolla y huevo.
Su nombre hace referencia a una mezcla o revuelto, reflejando su preparación simple.
Está muy ligado a la cultura agrícola murciana y al aprovechamiento de productos frescos.
Hoy sigue siendo un clásico de la gastronomía local, tanto en hogares como en bares.
En esta ocasión en vez de hacer el zarangollo con el huevo revuelto, lo hice como tortilla.

 Ingredientes :
2 calabacines medianos
1 cebolla grande
1–2 patatas medianas
3–4 huevos
Aceite de oliva
Sal

Preparación
Primero hacer el zorongollo con patatas:
Cortar el calabacín en medias lunas, cebolla en juliana y patata en láminas finas.
Pochar la cebolla a fuego medio-bajo con aceite hasta que esté transparente.
Añadir la patata y cocinar lentamente, removiendo, hasta que empiece a ablandarse (unos 10 minutos).
Incorporar el calabacín y dejar que todo se haga a fuego suave hasta quedar muy tierno y meloso (15–20 minutos más).
Escurrir el exceso de líquido o aceite y mezclar con los huevos batidos. Rectificar de sal.
Verter a sartén engrasada y hacer la tortilla a fuego bajo hasta que justo cuajen, y quede jugosa.

“CACHONDITAS” , ACEITUNAS GORDALES PICANTES

Ingredientes:
1 kg de aceitunas gordales en salmuera (curadas, no crudas)
4–6 piparras, en trozos
1 pimiento rojo mediano, en cubitos
1 cebolla mediana, picada fina
4 dientes de ajo laminados
1–2 guindillas frescas o secas, troceadas (al gusto)
4 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharadita de pimentón dulce o picante (al gusto)
1 cucharadita de vinagre (opcional)
Sal y pimienta al gusto
Ralladura de limón o naranja, tomillo o romero, opcional

Preparación:
Lavar las aceitunas si están muy saladas y escurrirlas. 
No lavar demasiado las aceitunas; solo un enjuague rápido para quitar el exceso de sal. Así mantienen su carne firme y no se ablandan con el aliño.

Cortar piparras, pimiento y cebolla.

Preparar el aliño:
En un recipiente grande mezclar aceite, vinagre, pimentón, ajo y guindilla.
Añadir hierbas o ralladura de cítricos si se quieren más aromáticas.

Incorporar las aceitunas y las verduras al recipiente.
Remover bien para que se impregnen del aliño.
Tapar el recipiente o meterlo en un recipiente hermético en la nevera.
Dejar que las aceitunas reposen al menos 24 horas en el aliño en la nevera; absorben todo el sabor.
Si quieres un resultado rápido, remuévelas cada 5–10 minutos durante 30–60 minutos para que se impregnen mejor.

Sacar un poco antes de consumir para que no estén demasiado frías.

Servir y añadir a un platito con un chorrito de aceite de oliva.

 Consejos:
Ajusta el picante con guindilla o cayena según gustos.

Este aliño también sirve para aceitunas manzanilla.

TOSTA DE FOIE A LA PLANCHA CON MANZANA

Ingredientes:
4 rebanadas de pan
200 g de foie fresco de pato u oca
1 manzana reineta o golden
1 cucharada de mantequilla
Pimienta negra
Sal en escamas

Preparación:
Fundir la mantequilla en una sarténn y saltear la manzana cortada en láminas finas. Saltearla hasta que esté dorada y ligeramente caramelizada (unos 5–7 minutos). Salpimentar y reservar.

Tostar el pan en tostadora.
-
Cortar el foie en medallones de 1,5–2 cm y secarlos ligeramente con papel.

Pasar los medallones de foie por una plancha muy caliente.
Cocinar 30–45 segundos por cada lado. Retirar y escurrir el exceso de grasa.

Montaje:
Colocar una capa de la manzana confitada sobre la rebanada de pan tostado y  caliente y poner encima el medallón de foie a la plancha.

Espolvorear sal en escamas.

🇨🇿 ESTOFADO CHECO DE VALKOVSKÁ PAPRIKOVÁ KLOBÁSA, SALCHICHAS DE CERDO AHUMADAS

El embutido Valkovská paprika es una receta familiar de los Valkovské, eslovacos de las tierras bajas, cuyos antepasados vivieron en el sureste de Hungría desde principios del siglo XIX y regresaron a Eslovaquia tras la Segunda Guerra Mundial.
Estos embutidos se elaboran con carne de cerdo de alta calidad, pimentón húngaro, comino y ajo, se ahúman en frío y se secan lentamente. 
Prueba de la popularidad de este tipo de embutido es la famosa čabajka húngara, probablemente inspirada en las recetas de los eslovacos de las tierras bajas.
VALKOVSKÁ PAPRIKOVÁ KLOBÁSA
Comprada en Naso Maso, Praga, República Checa.

Embutidos de fermentación de larga duración y calidad premium elaborados con carne de cerdo de Přeštice con manchas negras.
Los embutidos fermentados se encuentran entre los embutidos más antiguos, conocidos desde la antigüedad. 
La carne se picaba y se mezclaba con sal y hierbas, se embutía en tripas y luego se dejaba secar. 
La combinación de carne, sal y hierbas fomenta el crecimiento de microorganismos beneficiosos que fermentan (acidifican) el producto de forma natural, conservándolo así. 
“To je ta má pochoutka – PAŘÍŽ – Severomoravský průmysl masný”, (“Esto es mi delicia – PAŘÍŽ – Industria cárnica de Moravia del Norte”)

La palabra salchicha proviene de Oriente Medio y significa "picado a mano". 
En la época en que no existían las picadoras, todo se cortaba, picaba y embutía a mano. 
También podemos usar las palabras salumi o salsiccia para estos mismos productos, que provienen del latín "salsus", que significa salado. 

 La salchicha Valkovská se disfruta mejor a temperatura ambiente, al morderla, o bien cortada en rodajas finas y servida con pan fresco y pepinillos. Va de maravilla con cerveza o vino. 

Envuelta en papel o al vacío, durará fácilmente en la despensa varias semanas.
Fuente: Naso Maso, Praga.



Este estofado combina lo ahumado de la klobása y la suavidad de las patatas, un clásico centroeuropeo.

Perfecto para días fríos acompañado de cerveza checa o un vino blanco seco.

🇨🇿 ESTOFADO CHECO DE VALKOVSKÁ PAPRIKOVÁ KLOBÁSA
Ingredientes :
300–400 g de Valkovská Papriková Klobása (salchicha de cerdo ahumada con paprika)
1 cebolla grande
2 dientes de ajo
1 cucharada de pimentón ahumado
1 cucharada de harina
400 ml de agua o caldo suave (pollo, carne o vegetal)
2 patatas
1 cucharada de manteca o aceite
Sal 
Pimienta
1/2 cucharadita de mejorana
1/2 cucharadita de semillas de alcaravea
1 hoja de laurel
Crema agria y perejil fresco picado, al final, opcional

Preparación:
En una olla grande, calentar la manteca o el aceite a fuego medio.
Añadir la cebolla y el ajo y sofreír unos 5 minutos, removiendo de vez en cuando para que se doren ligeramente.
 
Incorporar las patatas cortada en trozos o dados, la hoja de laurel y las semillas de alcaravea.
Remover para que los sabores se mezclen.
Cocinar unos 5 minutos, removiendo de vez en cuando para que se doren ligeramente.

Añadir el pimentón, remover rápido para evitar que se queme.

Añadir la klobása (salchicha) en rodajas y dorar ligeramente.

Añadir la harina y dorarla 1 minuto.
Verter el caldo poco a poco, removiendo para evitar que salgan grumos.

Cocinar a fuego lento, 20–25 minutos hasta que espese, tipo salsa, no sopa.

Rectificar de sal y pimienta y,  añadir mejorana al final.
Sugerencias: 
Al servir, añadir una cucharada de crema agria y espolvorear perejil fresco picado.
Servir caliente, acompañado de pan rústico o knedlíky (dumplings checos).

4/27/2026

COCOCHAS DE BACALAO EN SALSA VERDE

 Ingredientes:
400–500 g de cocochas de bacalao
3–4 dientes de ajo
1 guindilla
1-2 cucharadas de perejil fresco picado
100 ml de vino blanco seco
1 cucharadita de maicena
3–4 cucharadas de aceite de oliva
Sal
Pimienta

Preparación:
Limpiar y secar bien las cocochas.
Calentar el aceite en una sartén y sofreír los ajos laminados y la guindilla, y cocinar hasta que estén ligeramente dorados.
Añadir las cocochas y cocinar 3 minutos por cada lado, moviendo la sartén en vaivén, para que ligue bien la salsa. No cocinar demasiado las cocochas, deben quedar gelatinosas y suaves.
En un vaso, diluir el vino blanco con la maicena.
Agregar a las cocochas junto con el perejil picado y ligar bien la salsa, 2–3 minutos, con movimientos en vaivén, hasta que quede ligeramente espesa la salsa y suelte el color verde del perejil. Rectificar de sal.
Servir caliente con tenedor de madera y mojando trozos de pan blanco.

4/26/2026

🍗 POLLO JIANGHAO

El Pollo Jianghao es un plato tradicional de China, muy popular en el sur y en Sichuan. 
 Su nombre significa “pollo con jengibre y hierbas aromáticas”. 
“Ji” (pollo) ; “Jiang” (jengibre ) ; “Hao” ( hierbas aromáticas)
Es famoso por combinar sabores picante, salado y un poco dulce, lo que lo hace muy sabroso. 

Se cocina salteando primero el jengibre, el ajo y la guindilla para que el pollo quede lleno de aroma. 

Con el tiempo, se le han añadido ingredientes como salsa de soja, sake (vino de arroz) o aceite de sésamo para hacerlo aún más delicioso. 

  POLLO JIANGHAO

Ingredientes:
1 kg de pollo (alitas, muslos o pechuga troceada)
2 cucharadas de aceite de girasol
4 dientes de ajo picados
2–3 cm de jengibre fresco, picado fino
2–3 guindillas secas (solo le puse 1)
3 cucharadas de salsa de soja
1 cucharada de sake
1 cucharadita de azúcar
½ cucharadita de pimienta blanca
1 cucharadita de maicena
Cebolleta picada para decorar

Preparación: 
Lavar y secar el pollo.
Añadir 1 cucharada de salsa de soja y ½ cucharadita de pimienta. Marinar 15–20 minutos.

Calentar aceite en un wok.
Añadir ajo, jengibre y guindillas.
Saltear 1–2 minutos hasta que estén fragantes.
 
Añadir el pollo y saltear hasta que esté dorado por todos lados.
Añadir 2 cucharadas de salsa de soja, sake y azúcar.
Tapar y cocinar 10–12 minutos a fuego medio hasta que el pollo esté cocido y jugoso.

Mezclar la maicena con un poco de agua y añadir al wok.
Cocinar 1–2 minutos hasta que la salsa espese.

Decorar con cebollín picado y un poco de aceite de sésamo.
Servir acompañado con arroz blanco.

4/25/2026

PATE DE AGUACATE CON ATÚN

La forma más típica es comerlo untando en tostadas, para el desayuno o una cena ligera. 
También es ideal como dip con crudités: Tiras de zanahoria cruda; Pepino; Apio; Pimientos; ...según gustos.
 Ingredientes:
1 aguacate
1 lata de atún escurrido
Zumo de limón
Sal

Preparación:
Triturar todos los ingredientes por la batidora. 
Verter en un cuenco o recipiente de cristal y hermético, o tapar con papel film y guardar en la nevera hasta la hora de consumirlo. 

Untar sobre pan tostado o integral.
Colocar por encima rodajas de tomate, rodajas de huevo duro, y espolvorear con  semillas de sésamo o chía y un hilo de aceite de oliva.

🇮🇹 PASTA AL POMODORO PICCANTE CON FUNGHI E PISELLI

PASTA AL TOMATE PICANTE CON CHAMPIÑONES Y GUISANTES
 Ingredientes:
200–250 g de pasta corta (penne, rigatoni…)
200 g de champiñones
120–150 g de guisantes
400 g de tomate triturado
1 diente de ajo
½ cebolla pequeña
1 peperoncino de Calabria (guindilla seca)
Aceite de oliva virgen extra
Sal
Pimienta, opcional
Queso rallado pecorino o parmesano

Preparación:
En sartén grande, pochar en aceite, la cebolla finamente picada a fuego bajo durante 8–10 minutos.
Añadir el ajo aplastado y la guindilla, y cocinar 1–2 minutos.
Incorporar los champiñones en láminas y saltear hasta dorar.
Agregar el tomate triturado y la sal, y cocinar a fuego medio-bajo 15–20 minutos hasta reducir.
Añadir los guisantes y cocinar 5 minutos más.
Hervir la pasta en agua con sal hasta que esté al dente.
Transferir la pasta a la sartén y mezclar con la salsa.
Añadir un poco del agua de cocción y saltear 1–2 minutos para emulsionar.
Retirar el ajo opcional y rectificar de sal.

Servir con un chorrito de aceite de oliva y queso rallado.

4/24/2026

CALDERETA DE CONEJO CON MAJADO A LA EXTREMEÑA



Ingredientes:
1 conejo troceado
1 cebolla
3–4 dientes de ajo
1 tomate
1 cucharadita de pimentón de la Vera
1 vaso de vino blanco seco
1 vaso de agua o caldo
1 hoja de laurel
1/2 cucharadita de tomillo
Hígado del conejo
1 rebanada de pan asentado
Perejil
Sal
Aceite de oliva

Preparación:
Cortar el conejo en trozos iguales, salpimentarlo y dorarlo en una cazuela con aceite. Reservar.

En ese mismo aceite, freír el hígado y el pan y reservar.
Seguidamente sofreír la cebolla y los ajos picados.
Añadir el tomate rallado y cocinar hasta que reduzca.
Incorporar el pimentón y remover rápidamente.
Reincorporar el conejo, el laurel, el tomillo y el vino, rehogar y dejar evaporar.
Añadir el agua o caldo y cocer 35–40 minutos.

En Olla a Presión rápida: 15 minutos.v

Mientras tanto, preparar el majado:
En un mortero, machacar el hígado, el pan frito, ajo y perejil en mortero.
Añadir el majado al guiso, remover y cocer 5 minutos más.
Rectificar de sal y servir.

El majado espesa la salsa y le da ese sabor tradicional potente.
Si queda muy espeso, añadir un poco de agua; si queda líquido, reducir unos minutos. 

Acompañar con arroz blanco, patatas fritas o puré de patatas.

4/23/2026

ARROZ MARINERO EXPRESS

Ingredientes: 
400-500 g de Preparado de marisco para paella congelado: almejas, mejillones, gambas, langostinos, tiras de calamar o choco, tacos de merluza
10 ml de aceite de oliva
1 cebolla pequeña
1 ajo
1/4 pimiento rojo
1/4 pimiento
 1,6- 1,8 L de caldo de pescado o marisco
600 g de arroz redodondo (tipo SOS o Bomba)
1 hoja de laurel
Azafrán o colorante
Una pizca de pimienta
Sal

Preparación: 
Hacer un sorito con verduras en la olla. Seguidamente incorporar el preparado de marisco (no necesita descongelación previa) y rehogar ligeramente. 
Añadir el caldo, la hoja de laurel, pimienta y el azafrán. 
Cuando comience a hervir incorporar el arroz y rectificar de sal. 

En Paella:
Cocinar a fuego fuerte durante 5 minutos y 15 minutos más a fuego medio, o hasta que el arroz quede en su punto.
Retirar del fuego, tapar y dejar reposar unos 5 minutos.

En Olla a Presión o Fussioncook:
Tapar y cocinar 6 minutos.