·"Una receta no tiene alma, es el cocinero quien debe darle alma a la receta".


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9/10/2025

TAPADA O BUREKA DE ATÚN SEFARDÍ

 En la cocina sefardí, “tapadas” es como se les dice a ciertos pasteles salados o dulces que tienen un relleno cubierto por una masa —es decir, están “tapados”, de ahí su nombre.
Tiene parecido a una empanada grande o una tarta salada, con relleno dentro y una tapa de masa por encima. Como una empanada gallega o un pie inglés, pero al estilo judío-sefardí.
¿De dónde viene esta tradición?
Los judíos sefardíes son los descendientes de los judíos que vivieron en España y Portugal hasta que fueron expulsados en 1492. Muchos se fueron a lugares como Marruecos, Turquía, Grecia o los Balcanes, y allá mantuvieron sus costumbres... incluso sus recetas.

Las tapadas nacen como una forma práctica y sabrosa de cocinar platos que se podían conservar bien, compartir en familia y, sobre todo, respetar las leyes alimentarias judías (kosher).

Las tapadas sefardíes no son solo comida. Son parte de una historia, de una identidad. Muchas de estas recetas se transmitieron de generación en generación, a veces de abuela a nieta, sin que nunca se escribieran en libros.

Cada bocado de una tapada es como un pequeño pedazo de historia sefardí. 

Con cada receta, se recuerda una forma de vida, una tradición, una familia.

Las hay de muchos tipos, saladas y dulces, las más comunes son: 
 1. Tapada de pescado o espinacada (versión salada) 
Relleno: pescado, espinacas, cebolla, ajo y especias. 
Masa: hecha con harina, agua y aceite. 
Todo se arma como una especie de empanada grande y se hornea. 

Es típica para el Shabat (el sábado judío), porque se puede preparar antes y servir fría o templada. 

 2. Tapadas dulces (como bizcochos o pastelitos) 
Algunas llevan mazapán relleno de limón o frutas. 
Otras son bizcochos esponjosos con naranja o agua de azahar.

Esta es una receta muy usada en comunidades sefardíes del norte de África y del Mediterráneo. Es muy fácil porque no lleva levadura y se trabaja rápido.   


 TAPADA O BUREKA 

MASA
Ingredientes:
½ taza de aceite
 ½ taza de agua tibia 
1 cucharadita de sal
 4 tazas de harina, o la que admita

Preparación:
Mezclar todo: En un bol, poner la harina y la sal. 
Agregar el aceite y el agua. 
Mezclar bien hasta que se forme una masa suave. 
Amasar con las manos 2–3 minutos. 
 Tapar la masa con un paño y dejarla reposar 20–30 minutos. 
Dividir la masa en dos. 
Estirarlas con un rodillo y utilizar una parte para la base y la otra para la tapa y rellenarla.
RELLENO
Ingredientes:
4 latas de atún (400 grs), escurridas
1 cucharadita de alcaparras picadas
8 aceitunas negras o verdes, sin hueso y laminadas o picadas
2 dientes de ajo
un poquito de pimentón dulce
4 cebollas
Un puñadito de perejil o hinojo (o ambas)
Pimiento morrón
1 huevo cocido
1 huevo, para pintar
Semillas de sésamo, opcional

Preparación:
Mezclar todos los ingredientes del relleno en un bol.

Preparación
Precalentar el horno a 200 ° C durante 15 minutos.
-O la grill a máxima potencia-

  Colocar la masa con el papel de horno directamente sobre la bandeja del horno.
Rellenar la mitad de la masa con los ingredientes, doblar la masa y cerrar los bordes.
Pinchar varias veces su superficie, pincelar la superficie con el huevo, (y si queremos también el sésamo), y hornear hasta que la masa esté dorada (20-30 minutos).

9/28/2022

ALBÓNDIGAS SEFARDÍES DE CORDERO

Ingredientes:
1/2 kg de carne picada de cordero
3 ajos
1 huevo
1 cebolla mediana
1 chda de carne de pimiento choricero
1 chta de comino
1/4 l. de caldo de carne
Pimienta
Sal
Pan rallado
Aceite, para freír

Preparación:
Mezclar la carne picada con los ajos rallados y el huevo batido. Salpimentar, tapar y marinar, mientras se prepara la salsa.

Calentar un poco de aceite en una cazuela y pochar la cebolla picada. Agregar el pimiento choricero, el comino, sal y pimienta. Sofreír bien todo y cubrir con el caldo caliente. Cocer unos 10 minutos.
Pasar por un chino, si gusta una salsa más fina. (Yo la dejo tal cual, porque en casa nos gusta más así.)

Mientras se hace la salsa, formar albóndigas. Rebozarlas y freírlas en abundante aceite caliente. 
Sacar y escurrir todas las albóndigas y agregarlas a la salsa.
Cocer todo junto otros 10 minutos.

8/04/2018

MATBUJA , SALSA FRIA DE TOMATES JUDÍA

La "Matbuja" (Matbucha), llamada muchas veces por los judíos de Ceuta, Melilla y del Norte de Marruecos "Ensalada Kocha" (ladino), es un tipo de tomate frito o pisto triturado, elaborada principalmente de tomates, pimientos asados, aceite de oliva y ajo todo ello cocinado junto. 
El nombre del plato proviene del árabe matbuja, que significa "cocinado o cocido". Generalmente se suele servir fría junto con jalá (pan judío).
Es un plato originario del Magreb, y especialmente de la cocina sefardí de esta región. Tras el descubrimiento de América se incorporaron lentamente nuevos ingredientes a las cocinas del norte de África, tales como el tomate y los pimientos dando lugar a este plato. Hoy en día forma parte integrante de las cocinas del Magreb y de Israel, a donde fue llevada por los emigrados del norte de África, que emplean estos ingredientes pero que tienen ligeras diferencias según sea el origen étnico.

MATBUJA
Ingredientes:
1 lata (400 gr. aprox.) de tomates pelados y triturados
1 pimiento rojo
2 dientes de ajo machacado
1 cucharada de pimentón
3-4 cucharadas de aceite de oliva
 sal
1 cucharada de azúcar
1 guindilla (opcional)


Preparación:
Picar el pimiento en daditos.
Sofreír el ajo, el pimiento cortado en daditos y los tomates triturados.
Agregar la paprika, sal, azúcar y chile picante.
Cuanto empiece a hervir bajar el fuego y cocinar destapado unos 30 minutos.
Servir en plato o cuenco y mojar jalá o challah (pan judío).

3/09/2018

ATASCABURRAS MANCHEGO

El atascaburras (a veces denominado como ajo mortero o ajo arriero) es un plato castellano típico del invierno albaceteño o la Serranía de Cuenca, preferentemente cuando nieva. 
Es un plato tradicional de lugares fríos, que se suele comer cuando caen las primeras nieves de invierno; incluso se dice que para que salga bien bueno, debe usarse nieve derretida para cocerlo. Las exquisitas y pequeñas nueces de la sierra se añaden para adornar y completar un plato nutritivo. Dicen los lugareños que como casi todos los platos de campo, es mejor no usar platos y comer directamente del mortero.

Cuentan que sus creadores fueron dos pastores que se quedaron aislados tras una nevada, y que sin otra posibilidad que añadir a un cocido nada más que unas patatas y unas espinas de bacalao, al ver que no era consistente vertieron el aceite de oliva y lo machacaron fuertemente para evitar las durezas de las espinas del bacalao. Tras comerlo dijeron a la comunidad que es una comida que "harta hasta las burras" y se dice que de ahí le viene el nombre. Se saben referencias escritas del plato desde el siglo XVII. Cuando un burro se queda atascado en el barro Manchego (muy arcilloso) al meter y sacar las patas, se produce un sonido muy parecido al que se produce al mezclar en el mortero las patatas, el ajo y el bacalao. De ahí el nombre.

Es una receta de la cocina tradicional judía, como la torta de gazpacho (pan ácimo), que ha pasado a la cocina tradicional manchega a través de los judíos conversos.

El plato contiene diversos ingredientes fáciles de obtener en un pueblo aislado por la nieve, como puede ser el bacalao en salazón (desalado en abundante agua la noche previa), las patatas cocidas y desmenuzadas, el aceite de oliva, el ajo y las nueces. Durante la elaboración se van machacando los ingredientes, de tal forma que su textura final sea la de un puré.

Se sirve adornado con nueces, y aunque no es tradicional, se emplean rodajas de huevo cocido como decoración. En algunos lugares se come con abundante pan de hogaza remojando la salsa.

Fuente Wikipedia

ATASCABURRAS
Ingredientes:
8 Patatas medianas
300 gr. de bacalao desalado
3 dientes de ajo
4 huevos duros
8-10 cucharadas de aceite de oliva
50 gr. de nueces
Sal

Preparación: 
Cocer las patatas con piel unos 30 minutos. Escurrir, dejar enfriar un poco, pelar y reservar.
Cocer el bacalao desalado, unos 5 minutos. Escurrir y reservar una taza del caldo del bacalao. Desmigar el bacalao y reservar.
Cocer los huevos, pelar y reservar.
Picar los ajos, pelar las patatas y desmigar el bacalao
En un mortero, machacar los ajos, incorporar la patata y mezclar.
Añadir el bacalao y mezclar bien
Añadir el aceite sin dejar de remover. Si queda muy espeso, añadir un poco del caldo del bacalao reservado
Debe quedar como un puré consistente.
 Servir en los platos o mejor cazuelitas de barro decorado con rodajas o gajos de huevo duro, nueces y un chorro de aceite de oliva.

3/01/2017

CORDERO SEFARDÍ A LA MIEL DE AZAHAR

Receta del Restaurante Córdoba Sociedad Plateros María Auxiliadora
Ingredientes:
2 kg. de cordero en trozos grandes
4 cebollas
6 cabezas de ajos
1 vaso de aceite de oliva 
4 cucharadas de vinagre
1 copa de vino fino
½ vaso de miel de azahar
Agua
1 ramita de tomillo
1 ramita de romero 
6-8 granos de pimienta negra 
Sal
Preparación:
Calentar el aceite en la cazuela, y dorar los ajos y la las cebollas muy picados, unos 5 minutos, agregar los trozos de cordero, añadir el vinagre, el vino y el resto de los ingredientes, excepto la miel.
Reducir un poco y entonces agregar la miel, remover bien para que se quede todo integrado y cubrir con agua. Cocer unos 90 minutos, vigilando que no quede seco, pero tampoco muy caldoso. Debe quedar como caramelizado.

Servir acompañado de arroz blanco cocido o patatas en puré ó fritas.

2/24/2017

ZARANGOLLO MURCIANO

El "zarangollo" es un revuelto de calabacín, cebolla, y a veces también patata, típico de la cocina murciana.
Este plato nos viene heredado de la "alboronía" de los judíos-sefardíes.

La palabra "zarangollo" viene de la conjunción de la palabra “frangollo” (del latín frangere), plato que se elaboraba en el sur de España y “zaranga” (fritada).

La “zaranga” (fritada), es un plato de origen aragonés que se elaboraba con las verduras de las huertas, según cada temporada.

El Zarangollo ha sobrevivido al paso del tiempo en nuestra región preconizando el calabacín y la cebolla como verduras principales.

ZARANGOLLO MURCIANO
 Ingredientes :
4 calabacines
2 cebollas tiernas
2 patatas
2 huevos 
Aceite
sal

Preparación:
Cortar los calabacines sin pelar y las patatas peladas, en trozos. 
En cazuela de barro al fuego con una cucharada sopera de aceite, pochar todo, unos 45 minutos a fuego bajo, removiendo de vez en cuando, para evitar que se pegue al fondo. Salpimentar y cuajar los huevos encima, a fuego lento.
Dejar templar un poco, servir en platos individuales o sobre rebanadas de pan y regar con un hilo de aceite de oliva .
FussionCook:
Cortar el calabacín con su piel, la cebolla y la patata en rodajas o dados no muy gruesos, meterlas en la cubeta con el aceite y sal. Sofreir un poco, en menú FREÍR,  cerrar la  olla, con la válvula cerrada y programar menu GUISO ó VERDURAS 8 minutos. Despresurizar, abrir y macharcar un poco y mezclar.
Cascar 3 ó 4 huevos batidos, remover, tapar con válvula cerrada y programar menú VERDURAS 3 minutos.
Aderezar con sal y regar con un hilo de aceite de oliva.
Receta de Lydia Ballesta 

10/23/2016

DULCE SEFARDÍ DE NUECES, NARANJAS Y ESPECIAS

Dulce premiado en el I Concurso de Repostería de la Red de Juderías de España "Caminos de Sefarad".
Elaborado en Jaén por la empresa PRODUCTOS CAMPOS.
El estuche contiene 18 piezas de Dulce, protegidas por alveolos para su completa conservación.
Ingredientes:
Azúcar, Cabello de ángel, Zumo de Naranja, Nueces, Miel, Higos, Ralladura de naranja y limón, Canela, Clavo y Nuez moscada.

"La receta de este apetitoso postre está inspirada en una receta del s. XIV. Es, pues, un dulce en el que las especias tienen un papel protagonista y en el que no se utilizan conservantes ni otra materia prima que no se pudiera encontrar en los reinos de España en el s. XIV, adaptada al paladar del s. XXI."
PEDIDOS: Si desea realizar el pedido telefónicamente puede hacerlo llamando al teléfono 953 52 32 75


12/14/2015

CHULETAS DE PARPATANA DE ATUN A LA SEFARDI

La parpatana es la pieza situada en la cabeza, la mandíbula inferior y el cuello del atún. Se saca al cortar la cabeza en el ronqueo y dejándole un hueso grande.



Las costillas se sacan haciéndole un corte vertical a una parpatana, donde queda carne con hueso.
Se suelen hacer al horno a máxima temperatura, unos 20 minutos, para desgrasarlas y luego poder cocinarlas al deseo de cada uno.
Ingredientes:
1 parpatana de atún rojo
750 g de patatas
1 cebolla
aceite de oliva virgen
100 ml de vino blanco
100 ml de vinagre
100 ml de salsa de soja
100 g de miel
tomillo, laurel, romero y sal

Preparación: Precalentar el horno a 180ºC.
Congelar y cortar la parpatana en chuletas o costillas, con su hueso (a nosotros nos la cortaron en una carnicería con sierra eléctrica).
Aderezar las chuletas de parpatana con romero, tomillo y laurel y embadurnarlas con aceite de oliva. Dejarlas marinar unos minutos. 

Cortar las patatas en rodajas gruesas y la cebolla en juliana. Hornearlas durante 30 minutos, a 180ºC, o hasta que estén bien hechas.
Colocar las chuletas marinadas en una fuente y hornear a 180ºC durante 1 hora. 
Diez minutos antes de finalizar el tiempo programado, regar las chuletas con el vino. 
Una vez asadas, sacar las chuletas y reservarlas en una fuente de servir, tapadas  para que no pierdan el calor.
En un cazo, calentar el jugo que soltó la parpatana, con la miel, el vinagre y la salsa de soja, remover bien. 

Emplatado:
Sobre fuente, colocar al fondo un cama de patatas asadas. Colocar encima las chuletas y regar con la salsa caliente.

1/20/2015

ADAFINA SEFARDÍ DE CORDERO

Este es un plato muy popular entre los judíos sefarditas ya que por tradición tienen prohibido cocinar en Shabat, lo elaboran en una olla de barro a fuego muy lento durante toda la noche del viernes, quedando listo para comer al día siguiente.
La Adafina es un cocido de garbanzos elaborado con carne de cordero.
Este cocido era muy popular en el siglo XV y se le considera el precursor de nuestros actuales cocidos, como la "olla podrida o poderida", el "cocido madrileño", etc, con la salvedad de que los judíos sefardíes no tenían permitido comer ni incluían en este guiso, ningún tipo carne ni embutidos de cerdo, ni  tampoco utilizaban patatas, pimientos y tomates porque aún no existían en Europa, hasta el descubrimiento de América, siendo a partir de entonces incluídas en estos guisos.

Ingredientes:
2 Kgs. de patatas pequeñas
1/2 Kg. de garbanzos remojados
1 Kg. de costilla o pierna de cordero con hueso
1 huevo por persona
1 cabeza de ajo
Unas hebras de azafrán
nuez moscada
1/2 pizca de comino
1 hoja de laurel
Sal
pimienta
Aceite
Ingredientes para los albondigones:
1/2 Kg. de carne picada
1 vaso de arroz cocido
2 huevos
4 dientes de ajo picados
1 cebolla entera
3 clavos
1 cucharada de pan rallado
Perejil picado
Sal
pimienta
nuez moscada

Preparación:
Formar 2 pelotas o albóndigones con la carne picada, el arroz, los ajos, el perejil, la sal, la pimienta y la nuez moscada. Pasar por los huevos y el pan rallado y freír. Reservar.

Poner en una cacerola u olla de cocción lenta las patatas, los garbanzos, la carne, los huevos (con cáscara), el aceite, el ajo, la cebolla entera con su piel y  con los clavos pinchados, el azafrán, el laurel, la sal, la pimienta, el comino y la nuez moscada. Colocar encima los albondigones y cubrir con agua, sazonar y regar con un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Cocinar toda la noche en la olla de cocción lenta de 12 a 14 horas.

Si quiere hacer rápida, se puede hacer en la olla presión durante 40 minutos, pero no llegará a tener el mismo sabor ni es la tradición.

Alimentos permitidos y no permitidos en la cocina Kosher.

11/04/2005

ADAFINA

La adafinadel árabe dafana: tapar, es el origen de todos nuestros cocidos y potajes,  se elabora para el shabat judio, y se hacía con garbanzos, fideos, ternera, huevos duros y pollo. Su cocción se hace durante la noche anterior para dejar libre de cualquier trabajo -incluido el de cocinar- el sábado sagrado. Los judíos conversos, para dar a entender a la Inquisición su condición de cristianos, añadían carne de cerdo o tocino.

Los potajes, cocidos, pucheros, ollas, potes... surgen hacia el siglo XV como una re interpretación cristiana de la "Adafina", un plato del "sabbath" judío.
En aquella época, el cocido se componía de tres platos: la sopa, que se preparaba con el caldo; los garbanzos, alubias y verduras; y las carnes y otras aves. Este puchero se dejaba cocer durante toda la noche, a fuego lento, para así comerlo caliente al día siguiente.

La olla podrida, también llamada "pot pourri", es otra reinterpretación de la "Adafina". Este puchero no supone, como su nombre parece indicar en la actualidad, un guiso putrefacto o descompuesto. La palabra podrida viene de "poderida", cuyo significado es el de poderosa, suculenta o alimenticia. La olla es un plato preparado con carne, tocino, legumbres, hortalizas, patatas y, a veces, algún embuchado.

Lo importante es que como no está permitido cocinar durante el Shabat (sabado) la mayoría de las familias judías religiosas (antes todas, ahora solo las religiosas) hacen un guiso que se pueda dejar al calor muchas horas sin riesgo a que se seque o recocine y que sirva para comer el sábado al mediodía. Lo importante es que como la mayoría de las familias estaban en zonas de mucho frío, tenían que ser platos calientes y contundentes.

La versión ashkenazí se llama Cholent.

Es ideal para hacerlo en una de estas "ollas lentas" al final queda un guiso muy sabroso, la carne se desarma prácticamente al tocarla y con un sabor muy especial.

La receta es de Ana Bensadón, experta en cocina sefardí y la cocinamos en nuestra Slow Cooker o Crock Pot.

ADAFINA
Para el relleno: 
1 tripa de unos 6 cm de diámetro
300 g de carne picada
100 g de arroz blanco cocido
2 huevos
sal
pimienta 
nuez moscada

Preparación: 
Poner la víspera los garbanzos en remojo.

*Huevos Haminados, que significa en ladino "cocidos":
Hervir los huevos 2 horas junto con la piel de 4 cebollas para conseguir una yema de aspecto marmolizado y un color oscuro.

Preparar la tripa:
Condimentar la carne picada y mezclarla con el arroz hervido. Añadir 2 huevos batidos. Embutir en una tripa bien limpia. Anudar los extremos, pincharla, envolverla en una gasa y atarla.


En una cacerola poner en este orden: el aceite, los garbanzos, la carne cruda, las patatas peladas enteras, los huevos duros y las patatas con la piel. Condimentar y cubrir con agua tibia. Cocer a fuego lento. Agregar la tripa rellena. Cuando empiece a hervir echar un poco de caramelo (prepararlo en una sartén antiadherente con 3 cucharadas de azúcar, tiene que quedar de color oscuro).


Tapar y dejar cocinar toda la noche a fuego muy lento.

Joaquin Diaz 1971 - Romanzas y cantigas sefardies